睡眠時間が足りないと甘いものがほしくなる理由 研究成果のポイント １．レム睡眠量が減少すると、ショ糖や脂質など、太りやすい食物の摂取量が増加する原因の一端を見出しました。 ２．前頭前皮質の神経活動を抑制すると、レム睡眠量 … 続きを読む （記事紹介）寝不足はダイエットの敵