外国で眠れないときはひつじを数えるからと言って、日本にそのまま広げようとした人がいましたが、意味を理解しないと訳が分からなくなりますね。
羊を英語で言うと、「シープ」この言葉が、外国人にとって寝息と同じに聞こえることから、シープシープと言っていると、眠れるということです。
この方法のいいところは、シープシープと言っていると、ほかのことが考えられなくなります。
思考は言語で行うため、仕事や人間関係等様々な不安や心配事をついつい考えてしまうときは、頭の中で「まだあれもこれもしなきゃ間に合わなくなっちゃう」等ごちゃごちゃと考えてしまう事が原因で眠れなくなるということです。
これを考えないようにするために頭の中を思考できない言葉で埋めてしまうことです。例えば、「んー」とか「ムーン」とかを頭の中で言うのです。口に出す必要はありません。目を瞑って頭の中で「んー」というだけです。
色々不安なことが浮かんできてもそっちを考えないように「んー」というようにします。
ある種の宗教の瞑想法に「オーム」とか「ムー」とかを唱えるというのがありますが、無駄な思考が入るスキを与えない方法として機能しています。
日本では宗教団体の事件で「オーム」ってあまりいい印象はないですが、あれは別の昔からある宗教をあの教団がまねただけですから、オームという言葉自体はおかしなものではないのです。念のため。
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