いよいよゴールデンウィークに入ります。桜が咲いてやっと「春」と思っていたのに、ＧＷは初夏になっちゃうんですね。1月から3月は初春と言ってもやっぱり冬だし。ＧＷあたりから日によっては30度くらいになることもあるから、夏に近いと言えば近い。春って短いな～。この歳で思う事でもないのでしょうが。
（論文紹介）総説植物カモミールの摂食が心身に及ぼす効果
本日ご紹介する論文は、カモミールの安眠効果に関するものです。
カモミールは母の薬草と言われるように、女性に効果があると言われる薬草でもあるのですが、リラックス効果を調べると、本当に男性よりも女性により効果的であるという結果がでたということです。
おわりにからまとめ
既にカモミール茶や温めて食べるカモミールゼリーが自律神経活動に影響を与え副交感神経優位をもたらし，この現象と相関して感情評価尺度によるリラックス感得点が上昇することが明らかにされた。一方，植物カモミールに含まれる香気成分やその他の含有成分が心身に及ぼす作用機構や作用物質などについて，新しい知見も見出されつつあるが未解明の部分がまだ多く，特に睡眠に対する影響などについての研究が必要と考えられる。
今後はこれらの研究成果が，例えば睡眠不満やストレスに悩む中高年世代や介護高齢者の睡眠改善へ応用され，人々の健康維持や向上に貢献することが期待される。
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