いびき解消
日中外を動き回ったら、鼻水が止まらなくなりました。
お天気が良いと、まだ花粉が飛んでいるのです。
モーニングアタック
寝ている間は、自律神経の働きも弱まりアレルギー症状が治まっていても、起きたときにその間にたまったアレルゲンに対する症状が強く出て、モーニングアタックと言われる症状を起こします。
朝からつらい症状が出るとその日一日が全く憂鬱になってきますね。
モーニングアタックをできるだけ鎮めるためには、マスクをして寝るということですが、寝相が悪くて外れたり、違和感があるので無意識にとってしまったりしがちです。
ＳｌｅｅｐＬａｂｏでは、睡眠時にカーテンで頭の空間を閉じているため、花粉の流入も抑えられます。
ストレス減で活力ある未来に貢献する、株式会社ＲＵＤＤＥＲ。
特許出願済み。まぶしい！うるさい！寒い！を解消。安眠家具「Ｓｌｅｅｐ Ｌａｂｏ」国産家具の安心安全をお届けします。
うるさいいびき、止まらない、止められない。でも大丈夫。 いびきを解決する唯一の方法。
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冬と春を行ったり来たりしていたかと思うと、あっという間に初夏の声が聞こえてきます。
実はゴールデンウィーク前は、日中の気温が高くなり、東京では４月でも最高気温２５度を超える夏日が時々顔を出し、５月には最高気温３０度を超える真夏日も見られます。
ニュースでは５月に真夏日が観測されると、異常気象だと騒ぐのですが、全国的に見ればどこかでは毎年観測される現象で、近年観測地点が細かく設定されるようになって、さして珍しいことではなくなってきています。
ただ、この時期日中は気温が上がりますが、朝晩はそれほど上がらないため、気持ちよく眠れる季節だと思います。
気温はちょうどいいのですが、花粉はまだ飛んでいます。暖かくなってきたので窓を開ける機会も増えます。黄砂やＰＭ２．５等アレルギーや、呼吸器疾患にも気を付けなければいけない時期でもあります。
意外なところでは、インフルエンザは今でも注意報、警報が消えていないところが多く、まだまだ気を抜けません。
もう少し気を付けるようにしましょう。
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寝るときの部屋の明るさについては、真っ暗でなければ眠れないという人と、豆電球の様な明かりが必要な人にわかれるようです。
中には豆電球ではだめで、きっちり明るくないと怖くて眠れないなんて人もいるようです。
疲れていればまわりが明るくても平気で眠れることもありますし、怖い映画を見て真っ暗が急に怖くなったりすることもあるのでしょうが、明るさに対するこだわりも、何かのきっかけで変わったりするようです。
実は睡眠の質についても真っ暗でなければだめという説と、月明かり程度の明かりが必要という説があります。
また、奈良県立医科大学の論文で、豆電球をつけて寝ると、つけないで寝る人に比べて、肥満リスクが高まるという研究などもあります。
ただ、実際はどちらで寝ている人も、明らかなほどの健康被害はないようですので、ストレスに感じなければお好みでいいのかなと思いますが、同じ部屋で習慣の違う人がいると結構大変です。
同じ部屋で寝るときにもお互いが自分の環境を作れるようにするためには、安眠家具のパーソナルスペースがあると、喧嘩にならずに済みます。
実際どちらでもよければどちらも選べるほうがいいですね。
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