以前ご紹介した日本大学医学部の論文で、閉塞性睡眠時無呼吸症候群のメカニズム。
この研究の調査で判明したことが、いびきや無呼吸の症状は、ｎｏｎ－ＲＥＭ睡眠のステージ２，３，４では現れず、重症の睡眠時無呼吸患者でも、深いｎｏｎ－ＲＥＭ睡眠時には静かな呼吸が確保されています。
ではいびきはどの状態でかくのか？無呼吸は？といえば、ＲＥＭ睡眠とｎｏｎ－ＲＥＭ睡眠のステージ１となります。
一般の睡眠はｎｏｎ－ＲＥＭ睡眠ステージ１から入り、徐々に２，３，４と深まり、入眠から９０分でＲＥＭ睡眠が２０分ほど入りこれを繰り返します。また、目覚めに近いほどＲＥＭ睡眠の時間が長くなります。
いびきをかく人は、寝入りばなにいびきをかき、睡眠が深まることで、いびきが消えます。そして入眠から９０分弱程度でＲＥＭ睡眠になり２０分ほどのいびきタイムが始まるということです。

ところが、あまり激しいいびきや無呼吸では、深いステージに入れず覚醒してしまい、ステージ１か２とＲＥＭ睡眠を繰り返します。
この状態になると、いびきや無呼吸で苦しいだけでなく、体や脳も休息が取れない状態となります。

ただ、いびきが激しい人も朝方になると、静かになっていきます。胃食道逆流症で胃の中のものが逆流することがいびきの原因であったものが、徐々に消化され胃の中のものがなくなるとともにいびきもおさまるということです。

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