寝るときの部屋の明るさについては、真っ暗でなければ眠れないという人と、豆電球の様な明かりが必要な人にわかれるようです。
中には豆電球ではだめで、きっちり明るくないと怖くて眠れないなんて人もいるようです。
疲れていればまわりが明るくても平気で眠れることもありますし、怖い映画を見て真っ暗が急に怖くなったりすることもあるのでしょうが、明るさに対するこだわりも、何かのきっかけで変わったりするようです。

実は睡眠の質についても真っ暗でなければだめという説と、月明かり程度の明かりが必要という説があります。
また、奈良県立医科大学の論文で、豆電球をつけて寝ると、つけないで寝る人に比べて、肥満リスクが高まるという研究などもあります。
ただ、実際はどちらで寝ている人も、明らかなほどの健康被害はないようですので、ストレスに感じなければお好みでいいのかなと思いますが、同じ部屋で習慣の違う人がいると結構大変です。

同じ部屋で寝るときにもお互いが自分の環境を作れるようにするためには、安眠家具のパーソナルスペースがあると、喧嘩にならずに済みます。
実際どちらでもよければどちらも選べるほうがいいですね。

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