昨年の熊本地震では、いまだに４万７千人以上の方が避難生活を強いられています。関連死も含め１７０人の方が亡くなり、避難生活によるストレスで体調を崩したのを原因として亡くなった方も７０人以上いらっしゃることが調査で分かっているようです。

このような特殊な状況でのストレスは、計り知れないものがあるかと思います。避難所のようなところでは、常に周りに気を使わなければならず、寝るときも落ち着かないためのストレスもあるでしょう。
逆に災害住宅のようなところに入ると、家族を失い一人になってしまった方にとっては、孤独感や不安から体調を崩す方もあるかと思います。
一人になりたいストレスと、孤独のストレス。折り合いがつけられればいいのでしょうが、人間の心理は難しいものです。

さて、安眠に関して言えば、どちらかと言えば一人で寝るほうがいい方が多いようです。身近な方の気配を感じられる距離感での一人というのが一番落ち着くようですね。
寝る前のちょっとした時間を自分だけの空間でリラックスすることができれば、静かな眠りにつけるのではないでしょうか。

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