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安眠家具の遮光性能

寝るときに真っ暗だとか、少し明かりがないと眠れないとかは、好みです。
ただ、自分の好みでないと眠れないというのは、割と共通で、しかも一晩でも不快だったりします。
集団の旅行などで、明かりの変化で眠れない人は、まわりか寝静まってから、豆電球をつけたり消したりすることもよく聞きます。

夜寝るときの明かりなら調整はできますが、夜勤の方など日の明るいうちに寝る必要があれば、かなり苦労されているということは聞きます。もちろん明かりだけでなく昼間のほうが騒音も多いでしょう。

夜勤の方は、自律神経の働きに支障をきたして体調を崩す方も多いですが、睡眠の深さなどは影響が大きいと思います。

環境省 公害対策ガイドライン
https://www.env.go.jp/air/life/hikari_g_h18/full.pdf

安眠家具による睡眠環境の確保が大切ですね。グローバル社会というにはまず環境から。

ストレス減で活力ある未来に貢献する、株式会社RUDDER。

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東洋医学とストレス解消法

ストレス解消には皆さん何をやられるでしょうか?

私はアウトドアが趣味であるため、キャンプに行って自然の中で、たき火をするといろいろなものが落ちていく気がします。
日常から離れているということも効果があるのかもしれません。

だた、たき火がいいといっても、普段は簡単にできません。
そういう時は静かにろうそくの炎を見つめるのでもリラックスできます。

東洋医学の考えで、病気の症状で病気を治す方法というのがあります。
病気の症状は、体がその病気を治すために戦って出ている症状ですから、同じ状態にして免疫の力を加算するということです。
風邪の時に熱が出るので、風邪っぽいと思ったら体を温めるという考えです。

ストレスの時に体に現れる反応を、意図的に起こすということ。
例えばストレスがあると眠れない人は、ストレスがたまりそうな時にあえて寝ないで徹夜してみる。
ストレスで胃が痛いときは、何も食べるなという体の反応なので、無理して食べない。胃薬などは飲まない。

ストレス解消というかストレスが溜まって何かにあたって壊したりすることがあります。一瞬のそう快感を味わうことにもつながります。ストレスを解消する一番はストレス元をなくすことです。何かを壊すのはそのストレス元を「破壊する」「なくしてしまう」ことの疑似体験となっているわけです。
ただ実際のストレス元がなくなっているわけでなければ、そう快感も長続きはしません。
最終的にはストレス元から離れてしまうか、克服してしまうしかないですね。

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筑波大学「ナルコレプシーの病因治療効果を確認」

筑波大学の国際総合睡眠医科学研究機構から「ナルコレプシーの病因治療効果を確認」のニュースリリースが出ておりますのでご紹介いたします。
http://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/wp-content/uploads/sites/2/2017/05/pr20170516_jp.pdf

この研究結果が、ナルコレプシーだけでなく、多くの睡眠障害の根本治療のきっかけになる可能性を秘めていると思います。
特に睡眠時無呼吸症候群のような、実際に眠れていないと判断されている睡眠障害患者にどのような効果があるのか今後の研究成果を待ちたいですね。

プレスリリース
2017.5.16|国立大学法人 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-­IIIS)
ナルコレプシーの病因治療効果を確認
— 目覚めを制御する低分子医薬の新たな効果 —
研究成果のポイント
1. オレキシン*1受容体作動薬*2YNT-­185 には、ナルコレプシーの症状であるカタプレキシー*3を抑制する効果があることを明らかにしました。さらに活動期に連日投与してもカタプレキシー発作の抑制効果は持続することが確かめられました。
2. 正常マウスに YNT-­185 を末梢投与すると、覚醒時間が延長されることを確認しました。
3. YNT-­185 の連日投与により、マウスの体重増加が抑制されました。
4. オレキシン受容体作動薬はナルコレプシーの病因治療薬として有効であることが示されました。
過剰な眠気を伴う他の睡眠障害を改善する創薬にもつながることが期待されます。

ナルコレプシーは、日中の強い眠気やカタプレキシーなどを主症状とし、患者の社会生活に深刻な影響を及ぼす睡眠障害です。症状を緩和させる薬による対症療法はありますが、根本的な治療法はありません。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-­IIIS)の研究グループは、同機構で創出したオレキシン受容体作動薬YNT-­185にはカタプレキシーを抑制する効果があるだけでなく、覚醒時間の延長を促し、体重増加を抑える働きがあることを発見しました。これらの結果により、オレキシン受容体作動薬がナルコレプシーの病因治療薬として有効であることが示されました。他のさまざまな原因によってもたらされる過剰な眠気を改善する創薬にもつながることが期待されます。
本研究はWPI-­IIISの入鹿山-­友部容子、小川靖裕、富永拡、柳沢正史らの研究グループによって行なわれ、米国科学アカデミー紀要(PNAS)オンライン版で5月15日現地時間午後3時(日本時間16日午前4時)に成果が先行公開されました。

研究の背景
ナルコレプシーは、日中の耐えがたい眠気や、感情の高まりなどにより身体の筋肉が脱力する情動脱力発作(カタプレキシー)などを主な症状とし、患者の社会生活全般に深刻な影響を及ぼす睡眠障害です。脳内視床下部に存在し、睡眠覚醒を制御するオレキシン産生細胞が脱落しオレキシンが欠乏することで生じることが明らかとなっていますが、その治療は薬物による対症治療と生活指導のみであり、根本的な治療方法が未だにないのが現状です。

マウスを使った研究では、2 種類あるオレキシン受容体(1 型と 2 型)の両方を欠損するとナルコレプシーが発症しますが、これらの受容体のうち、1 型受容体のみの欠損では睡眠覚醒の異常は見られません。一方で、2 型受容体を欠損すると、ナルコレプシー症状が起こります。このことから、睡眠覚醒の制御においては 2 型受容体がより重要であると考えられています。
マウスの脳内にオレキシンを直接投与することでナルコレプシーの症状は改善されますが、静脈 や経口などによる末梢投与では、オレキシンが血液脳関門*4を通過することができないため効果はなく、ヒトへの応用の大きな妨げとなっています。そのため、オレキシンと同様の機能を示し、末梢投与でも血液脳関門を通過し治療効果を発揮するオレキシン受容体作動薬の創出が試みられてきました。2015 年に、WPI-­IIIS の長瀬博教授らのグループがオレキシン受容体作動薬として機能する化合物 YNT-­185 の創出に成功しました(Nagahara et al., J. Med. Chem. 2015)。本研究では、YNT-­185 のナルコレプシー症状緩和作用をナルコレプシーモデルマウスで詳細に評価・解析し、ナルコレプシーの根本治療薬としての可能性を検討しました。

研究内容と成果
研究グループは、ヒトオレキシン受容体を定常的に発現された細胞とマウス脳スライスを用いて、YNT-­185 がオレキシン 2 型受容体に対する選択的作動薬として働くことを確認しました。睡眠覚醒への影響を調べるために、YNT-­185 をマウスに脳室内投与して脳波測定による睡眠解析を行なったところ、活動期の覚醒時間が延長することが明らかとなりました。作動薬の効果が消失したあとに、過剰に眠るような行動(睡眠リバウンド)は見られませんでした。腹腔内、静脈、経口などの末梢投与でも同様の効果が見られたことから、YNT-­185 は血液脳関門を通過することが確認されました。
一方、オレキシン受容体を欠損したマウスではこの化合物を投与しても作用が見られなかったことから、YNT-­185 はオレキシン受容体を介して作用することが確認されました。ナルコレプシー症状への治療の有効性を調べるため、カタプレキシーを人為的に生じさせたマウスに YNT-­185 を投与したところ、カタプレキシーが抑制されることが示されました(図 1)。作動薬を活動期(暗期)に 3時間毎、3 晩続けて使用した場合も、効果は減弱することなく、症状を抑制しました。さらに、ナルコレプシー患者は体重が増加する傾向にありますが、同化合物をマウスに 1 日 1 回、14 日間連日投与すると、体重の増加が抑制されることがわかりました(図 2)。

今後の展開
YNT-­185 にはカタプレキシー抑制効果があったことから、オレキシン 2 型受容体作動薬がナルコレプシーの病因治療薬として有効であることが示されました。さらに、ナルコレプシー以外の睡眠障害、例えばうつ病症状による過眠症、薬の副作用による過剰な眠気、時差ボケやシフトワークによる眠気を改善するための創薬にもつながります。眠気改善効果についてさらに詳細に検討するため、今後は概日リズム睡眠障害モデルマウスなどを用いた評価を行なう予定です。

参考図

図 1. ナルコレプシーを発症したマウスに YNT-­185 を投与することにより、カタプレキシーが抑制された。

図 2. YNT-­185 をマウスに 1 日 1 回、14 日間連続で投与すると体重の増加が抑制された。

用語解説
(1) オレキシン
柳沢らのグループにより発見された、神経伝達を司るペプチドのひとつ。視床下部に存在するオレキシン産生神経から分泌され、脳の広い領域に作用する。オレキシンは覚醒の維持において非常に重要な役割を担っている。
(2) 作動薬
受容体に結合し、生体物質(今回の場合、オレキシン)と同様の細胞内の情報伝達系を作動させる薬物。作動薬が受容体に結合すると受容体の構造が変化し、生体応答を引き起こす。
(3) カタプレキシー
ナルコレプシーの症状のひとつで情動脱力発作と呼ばれる。感情の高まりなどにより、全身または身体の一部の筋肉が脱力する。
(4) 血液脳関門
様々な有害物質から脳組織を守るため、血液から脳内への物質の移行を制限する機能。脳のエネルギー源となるアミノ酸やブドウ糖などの必須物質は脳内に選択的に輸送されるが、ペプチドやタンパク質などそれ以外の多くの物質は、このバリア機能が存在するため脳内に自由に入ることができない。

掲載論文
【題 名】A-­non-­peptide orexin type-­2 receptor agonist ameliorates narcolepsy-­cataplexy symptoms in mouse model.
(和訳:非ペプチドオレキシン 2 型受容体作動薬によるナルコレプシー症状の改善)

【 著 者 名 】 Yoko Irukayama-­Tomobe, Yasuhiro Ogawa,Hiromu Tominaga, Yukiko Ishikawa, Naoto Hosokawa, Yuki Kawabe, Shuntaro Uchida, Sinobu Ambai, Ryo Nakajima, Tsuyoshi Saitoh, Takeshi Kanda, Kaspar Vogt, Takeshi Sakurai, Hiroshi, Nagase, and Masashi Yanagisawa

【掲載誌】Proceedings of National Academy of Science USA
DOI:10.1073/pnas.1700499114

お問い合わせ
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-­IIIS)広報連携チーム 担当:雀部(ささべ)
、樋江井(ひえい)

住所 〒305-­8575 茨城県つくば市天王台1-­1-­1 睡眠医科学研究棟
E-­mail wpi-­iiis-­alliance@ml.cc.tsukuba.ac.jp
電話 029-­853-­5857

安眠の為の家具SleepLabo

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ストレス解消法

ストレス解消には皆さん何をやられるでしょうか?

私は自然の中で、たき火をするといろいろなものが落ちていく気がします。
日常から離れているということも効果があるのかもしれません。

だた、たき火がいいといっても、普段は簡単にできません。
そういう時は静かにろうそくの炎を見つめるのでもリラックスできます。

東洋医学の考えで、病気の症状で病気を治す方法というのがあります。
病気の症状は、体がその病気を治すために戦って出ている症状ですから、
同じ状態にして免疫の力を加算するということです。
風邪の時に熱が出るので、風邪っぽいと思ったら体を温めるという考えです。

ストレスの時に体に現れる反応を、意図的に起こすということ。
例えばストレスがあると眠れない人は、ストレスがたまりそうな時にあえて寝ないで徹夜してみる。
ストレスで胃が痛いときは、何も食べるなという体の反応なので、無理して食べない。胃薬などは飲まない。
ストレスでイライラする人は、パズルなどのイライラするものをやって、完成時のそう快感を味わうなどです。

ストレスに弱いというのは、体の免疫反応を抑えようとする事で、一時的に解決しても結局もっと弱ります。
風邪で熱が出るのに解熱剤を使うようなことです。
ストレスに強いのは、体の反応から逃げずに、取り入れてしまうようにすることです。

仕事のストレスの解決方法は、仕事でうまくいかないものにしっかり取り組んで解決するというのが一番です。
当然わかり切ったことですが、実はうまくいかなくても、逃げずに取り組むことで、ストレスは消えていくのです。
商品改定に伴う在庫限定値引き。

安眠家具 Sleep Labo

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安眠家具対騒音解消のための費用

安眠に苦しむ人だけじゃなくても、現代人は睡眠にはずいぶんお金をかけているようです。
ベッド、マット、布団、毛布、枕、パジャマ等々、もちろん人生の3分の1を寝て過ごすわけですから、それだけの価値があるし、良いものに巡り合えたらそれだけでも幸せ。

それでは、安眠の環境にはいかがでしょうか?
騒音は、家の中ではなく外からの音を考えなければいけないわけですから、静かに眠りたい方は静かな場所に住むことになります。
静かな郊外と便利な都市部の比較は難しいところですね。
静かではない環境の場合は、住まいの中に騒音が入ってこない仕組みを作ることになります。一番は窓の二重化です。窓以外の場所から音が入り込んでいるとすると、一軒家なら家の周りに塀を作るとか、防音シートを張り巡らすことができますが、工事現場じゃなければ現実的じゃないですね。

マンションのような集合住宅の場合はいかがでしょう。
壁や床に防音のシートを張り付ける方法がありますが、効果のほどはあまり高いとは言えません。
いずれにしても、かなりの費用が掛かることと、賃貸ではほぼ無理な話ですね。
簡単なところでは耳栓をつけて寝るというのがありますが、意外とストレスです。
安眠家具Sleep Laboは、個人の空間なので、住まい全体の環境改善ではない代わりに、家庭内の音に対しても対応できるということと、自分の騒音を発信しないことの両方の効果が期待できます。
費用感としては10年使えば415円/月です。

なお集合住宅の騒音での訴訟事例を、以前の投稿で紹介しております。https://rudder-coltd.jp/2017/03/03/

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国産家具SleepLaboの安全安心

豊洲の食に対する安心安全を争点にするのかしないのか、東京都議会選挙が始まろうとしていますね。
安全ではあるが安心ではないなど、小池さんが選挙の争点とするつもりなのか、結論の先延ばしの手口に徐々に都民も疑いを持ち始めていると思いますよ。

安全は検査結果数値ですね。SleepLaboは使用材料にホルムアルデヒドに対し、F★★★★を使用し、安全を期しています。また国内工場の管理されたラインで、高精度で製造されております。

安心は、その安全に疑いがないか、信用できるか。そういう要素も含まれると思います。信頼のおける製造工場。家具専門の流通システム。注文の商品が届かないようなことがないかどうか、代金引換私が選べることも必要なことではないかと思います。
商品の品質とお客様のお手元に確実にお届けするシステム。安心と安全は、どこまでということはないのかもしれませんが、少しでもお客様の不安がないような仕組みや、会社としての姿勢だと思いますので、信頼いただける姿勢を保ち続けたいと思います。

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ストレス解消法

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東洋医学の考え方に、病気の症状で病気を治す方法があります。病気の症状というのは体が起こす免疫反応です。風邪をひいて熱がでれば、西洋医学は熱を下げようとします。東洋医学では体を温めて、熱が出るのと同じ状態を作り風邪を根本から治します。

この考え方でストレスに対処すると、ストレスがたまるとイライラします。逆に思いっきりイライラするゲームや、イライラが募って爆発することを先に何か物を壊したり、大きな声を出したりすることでストレスを解消することはよくあります。

ストレスによる不安を解消することの逆は、非常に怖い思い・不安な思いをかけることで解消する方法として、ジェットコースターなど日常の中でストレス解消が理にかなった行動を起こしているのです。

ほかにも、ストレスが溜まってきたときに、眠れなくなる反応を逆に使う方法があります。

ストレスは、中途半端にたまり、中途半端に解消していることを

繰り返していくうちに、宿便の様にたまっていくものです。

かなりスパルタな方法ですが、思いっきりストレスをかけて一気に開放する。緊張と緩和が有効です。

二日ほど徹夜してフラフラになって、その後思いっきり寝る。

かなり吹っ切れます。

思いっきり寝るときには、邪魔をされない様に安眠家具を使うことがいい方法かもしれませんが、安眠家具を使って普段から良い眠りを取ってストレスを持ち越さないのが一番ですね。

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安眠家具とウィルス対策

先日ご紹介しましたが、インドに生息するカエルの粘液にインフルエンザウィルスを退治する作用があることが、免疫学者らの研究で明らかになりました。

カエルの粘液には抗菌ペプチドが含まれていることは以前から知られていて、いろいろなカエルの粘液の抗菌ペプチド(ウルミンと名付けられたそうです)を抽出し、インフルエンザウィルスと反応させてみたということです。

どうやら、インフルエンザウィルスA型H1が、両生類がかかりやすい病原体と構造が似ていたために、作用した可能性があるとのことです。
http://www.cnn.co.jp/fringe/35100068.html

もともとカエルには抗菌作用があることが知られていて、ロシアでは生きたカエルを牛乳に入れておくと腐敗しないという事が昔から知られていたという事です。
?それは人間が飲むためにそうしていたのかはわかりません。

さて、今後このウルミンを人間に応用するとして、注射などを考えているとのことです。
正直私は、今のインフルエンザウィルス注射も受けないほうですから、カエルの粘液を入れたいとは思わないです。
インフルエンザに罹ったら自分の免疫で何とかしたいですし、その前にインフルエンザにかからない環境で寝るほうをとります。

風邪は寝ている間にかかるといわれています。ウィルスを取り込まないようにすることと、喉を乾燥させないようにして、免疫力を弱らせないようにするために、安眠家具SleepLaboを使う方法をとります。

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安眠家具と加湿の後始末

冬場の乾燥防止や、インフルエンザ対策などで加湿器が活躍してくれていたと思います。
安眠家具SleepLaboも特に冬場は、のどの乾燥防止に威力を発揮します。

さて、これまでは乾燥防止ですがこれから梅雨の季節が訪れると、今度は結露対策、カビ対策が必要になります。
これまではカビ取り剤を使って、何度もこすってということを繰り返してきました。それでもなかなかカビは根から撲滅ということができませんでしたが、近ごろ話題になっているカビ取り方法が理にかなっていますね。

カビも生物ですから、50度以上の温度では細胞が変質して死滅するため、50度のお湯で洗うという方法です。特にお風呂場であれば、50度のお湯を使うこともやりやすいですし、タイルの目地やユニットバスのパネル間シーリング材などの中に浸透したカビに効果的です。
水が使えない場所ではドライヤーの熱も効果があるようです。ただしあまり高温になりすぎると、プラスチック製品などは熱で変性してしまう可能性もあるため、温度調節をしながら慎重にやる必要があります。

薬剤を使わないので、環境にもやさしく、費用も割と少なくできますので、ぜひお試しいただきたいと思います。

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一人でリラックス

昨年の熊本地震では、いまだに4万7千人以上の方が避難生活を強いられています。関連死も含め170人の方が亡くなり、避難生活によるストレスで体調を崩したのを原因として亡くなった方も70人以上いらっしゃることが調査で分かっているようです。

このような特殊な状況でのストレスは、計り知れないものがあるかと思います。避難所のようなところでは、常に周りに気を使わなければならず、寝るときも落ち着かないためのストレスもあるでしょう。
逆に災害住宅のようなところに入ると、家族を失い一人になってしまった方にとっては、孤独感や不安から体調を崩す方もあるかと思います。
一人になりたいストレスと、孤独のストレス。折り合いがつけられればいいのでしょうが、人間の心理は難しいものです。

さて、安眠に関して言えば、どちらかと言えば一人で寝るほうがいい方が多いようです。身近な方の気配を感じられる距離感での一人というのが一番落ち着くようですね。
寝る前のちょっとした時間を自分だけの空間でリラックスすることができれば、静かな眠りにつけるのではないでしょうか。

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